Dette er et løpekurs for alle nivåer – enten du er helt ny, ønsker å komme i gang igjen, eller vil ha bedre struktur og progresjon i løpingen din.

Kurset går over flere uker med 2 økter i uken, hvor vi jobber med en kombinasjon av gange, jogg og intervaller. Øktene tilpasses slik at alle kan delta ut fra sitt nivå.

Fokuset er på:

• Gradvis progresjon
• Mestring og motivasjon
• En trygg og effektiv oppbygging av kondisjon

Deltakerne får også oppfølging underveis, og det sendes ut mail dagen før hver økt med informasjon om økten og små tips for videre progresjon.

Kurset passer for alle – også de som ønsker å delta med barnevogn.