Sterk mamma er et trygt og rolig treningskurs for deg som nylig har født og ønsker å bygge kroppen gradvis opp igjen – gjerne sammen med baby. Kurset har fokus på kjernemuskulatur, bekkenbunn, holdning og funksjonell styrke, og er spesielt tilpasset kroppen etter fødsel.

Her er det ingen prestasjon eller forventning om å være «i form». Vi møter deg der du er, og bygger deg opp på en trygg måte for hverdagen som mamma – i små og store øyeblikk.

Baby er selvfølgelig med, enten sovende, våken eller på fanget. Det er rom for pauser, amming og bleieskift underveis.

Kurset ledes av Thea, personlig trener, kostholdsveileder og mamma. Du trenger ikke være medlem hos Gym City – dette er et frittstående tilbud til nybakte mødre.